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ドイツ在住一日一食の変人が書く変なブログ

「 腹筋ローラー 」 一覧

一日三食べる必要なんて無い!現代人は食べすぎ!一日一食体験談

私は基本的に夜ご飯しか食べません。 いわゆる一日一食です この生活にしてから、もうかれこれ約9年ほどになります。 現在ドイツに住んでいて、世界中の色々な文化背景の人達と仕事をしていますが 朝と昼は食べ …

1ヶ月で10キロ痩せて20年間リバウンド知らずの私からのダイエットで成功するための提案

皆さんアルコールなし生活エンジョイしているでしょうか? 卒酒であなたにも幸せが訪れますよ。   私はダイエットに成功しています。成功しましたと言わずに、成功していますと言っているのは現在進行形だからで …

まだ日本式のダイエットに消耗しているの?

みなさんアルコールなし生活エンジョイしてるでしょか? 日本の女性が大好きなダイエットについて 書きたいと思います。 日本でダイエットというと 単に痩せる、体重を落とすこと になっています。 だから多く …

1ヶ月で10キロ痩せて20年間リバウンドなし!私のダイエット方法。

私はダイエットに成功しています。 成功しましたと言わずに、成功していますと言っているのは 現在進行形だからです。ダイエットに終わりはありません。 私のダイエット歴はかれこれ20年になります。 私がダイ …

腹筋ローラー歴一年、プロテインを飲んでみた。本当に効くのか?

2017年の初夏ごろから始めた腹筋ローラー、2018年でちょうど一年になったので夏にその状況を観察する意味も込めて記事を書きました。それはこちら それから、もっと腹筋がくっきりに割れるようにならないか …

アラフォーにおススメの腹筋ローラー!メタ簿解消に抜群の効果!1日10分数ヶ月で腹筋がわれ始めます。

あなたのおなかが出てきているのは歳のせいではないですよ。 「若かった頃は腹筋割れていたのに~」 なんて言っていても、今割れてなければ何の意味もないです。 わたしは1979年生まれなので、今年2019年 …

私がテレビの健康番組を信用しなくなった理由

私は基本的にテレビを見ません。 その中でも特に信用していないのが健康番組と言われるテレビ番組 そのきっかけは ドイツに移住する前、まだ日本に住んでいた頃ですが 家にはテレビを置いていませんでしたから、 …

カロリーなんて意味無いよ~!何を食べるかがもっと大事、ナッツでは太りません!

私は、高校生のときに、1ヵ月半で10キロ以上痩せてから、 かれこれ25年以上体型を維持していますが(数キロの上下はあります) カロリーなんて気にしたことはありません! そのときから感覚的にわかっていた …

アラフォーが1日10分腹筋ローラーを一年間続けた結果報告。シックスパックはゲットできたか?

トラベルブロガーとして、世界中を飛び回っていると、つくづく思うのが、旅行するには健康がとても大切だということ。 私も来年40歳ですから、アラフォーです! 美しい景色を見に行くにも、観光地を歩き回るのに …

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